會員守則
為了維護良好的跑團文化及確保所有成員的安全與愉快體驗，特訂立本守則。
一、基本原則
尊重每一位參加者，不因年齡、性別、職業、背景及其速度、裝備或身體狀況而作出歧視或嘲諷。
提倡「快慢共融」，快者願意等，慢者不需追。
以安全為先，量力而為，不逞強、不冒險。
守時、守規、守禮，共同維持活動秩序。
愛護社區環境，不造成滋擾或破壞。
二、參加資格與報名
- 年滿18歲者可自行報名；未滿18歲者須獲家長或監護人同意，並由成年會員陪同。
- 長期病患者、傷患康復者、孕婦或身體不適者，應先諮詢醫生意見，並如實告知領跑員或核心成員。
- 報名時應提供準確資料，包括姓名、聯絡方式、緊急聯絡人及健康備註（如需要）。
三、出席與簽到
- 活動開始前10至15分鐘到達集合地點，以便熱身及聽取活動簡介及注意事項。
- 到達後應主動簽到，並確認所屬組別及路線。
- 如需遲到或早退，應事先通知領跑員或核心成員。
四、健康與安全
- 參加者應自行評估身體狀況，如有不適，不應勉強參與。
- 活動期間如感到頭暈、胸痛、呼吸困難、抽筋或極度疲勞，應立即停止，並通知領跑員、收尾員或同行跑友。
- 應聽從領跑員及收尾員指示，不擅自離隊、改變路線或超越前領。
- 過馬路時須遵守交通規則，不衝紅燈，不亂穿馬路。
- 夜跑時應穿著反光或淺色衣物，注意路面及車輛。
- 跑團會盡力提供基本安全支援，但參加者仍須為自身安全負責。
五、跑步禮儀與路線守則
在行人路上應靠邊跑，不並排阻礙其他行人。
不隨地吐痰、亂拋垃圾或破壞公物。
避免大聲喧嘩，或使用外放喇叭播放高音量音樂，以免滋擾居民。
與其他跑友、行人及單車保持安全距離。
超越前方跑友時，應先示意，避免碰撞。
如遇其他道路使用者，應以禮相待，不爭路、不挑釁。
在參與跑步或體能訓練期間，各成員應自律並互相尊重，時刻保持適當的安全肢體距離（如避免不必要的身體碰撞或親密接觸）。
六、配速、分組與領跑收尾
- 參加者應按自身能力選擇組別，不應勉強跟隨較快組別。
- 每組設領跑員及收尾員，參加者應在兩者之間完成路線。
- 如體力不支，應通知領跑員或收尾員，由專人陪同或安排折返。
- 不應擅自脫隊或自行抄捷徑。
- 領跑員及收尾員的指示以安全及整體利益為先，參加者應配合。
七、服裝與裝備
應穿著合適運動服裝及跑鞋。
不建議穿著拖鞋、涼鞋或牛仔褲等不適合跑步的服裝。
應自備水、毛巾及個人所需物品。
惡劣天氣下應帶備防風、防水或保暖裝備。
不應攜帶危險物品或違禁品參與活動。
八、社交群組與溝通
群組主要用於活動通知、路線資訊及安全提示。
不應在群組內發布廣告、推銷、傳銷、宗教宣傳、政治動員或未經核實的資訊。
不應人身攻擊、辱罵、挑釁或散播謠言。
尊重他人私隱，未經同意不應公開他人個人資料或照片。
如有爭議，應以理性溝通為先，必要時交由核心成員處理。
九、財物、保險與個人資料
參加者應自行保管財物，跑團不負責任何財物損失。
建議參加者自行購買個人意外或運動保險。
個人資料僅用於跑團聯絡、活動安排及緊急事故處理，不會隨意提供予（或轉交）第三方。
活動照片及影片可能用於跑團宣傳，如不願被拍攝或發布，應事先通知核心成員。
十、兒童、青少年、寵物及訪客
兒童及青少年須由家長或監護人陪同，並確保其有能力完成所選路線。
帶同寵物參與須事先獲得批准，並確保寵物受控、不影響他人。
訪客及臨時跑友須遵守本守則，並在活動前了解路線及安全須知。
如訪客多次參與，應正式登記為會員或跑友。
十一、天氣、空氣質素與活動取消
如遇颱風、暴雨、雷暴、酷熱、空氣質素欠佳或其他惡劣天氣，跑團有權取消、縮短或更改活動。
參加者應留意跑團公告，切勿在活動取消後仍自行前往集合地點。
如活動期間天氣突然轉壞，應聽從領跑員指示，在安全情況下有序撤離或折返。
酷熱天氣下應注意補水及防曬，避免中暑。
十二、社區與環境
愛護社區設施，不破壞公物，不影響居民。
支持環保，自備水樽，減少即棄塑膠。
鼓勵參與社區服務、清潔海濱、探訪長者等活動。
以跑步連結社區，由陌鄰變成睦鄰。
十三、禁止行為
推銷、傳銷、宗教宣傳、政治動員或拉票。
人身攻擊、歧視、騷擾、欺凌或任何形式的暴力。
盜竊、破壞公物或擅闖私人地方。
隱瞞健康狀況，導致自身或他人危險。
不服從領跑員或收尾員的安全指示。
酒後、服藥後或身體不適時參與跑步活動。
其他經核心成員認定為不當的行為。
十四、違規處理
輕微違規：由領跑員或核心成員口頭提醒。
重複違規：發出書面警告，並記錄在案。
極嚴重/屢勸不改：取消會員資格。
所有處分由核心成員按情況決定；當事人可提出申訴，由核心成員覆核。
涉及違法行為，跑團將報警處理。
十五、免責與同意
參加者自願參與本團活動，明白跑步及戶外運動存在一定風險。
參加者須自行評估健康狀況及能力，並承擔個人安全責任。
如因個人疏忽、隱瞞健康狀況或違反守則而導致意外，跑團及義務工作人員不承擔法律責任。
報名參與活動，即表示已閱讀並同意本守則。
十六、附則
本守則由核心成員通過後生效。
本守則可按實際情況修訂，修訂後將於群組公告。
如有未盡事宜，由核心成員按跑團宗旨及安全原則處理。
本守則不取代法律意見；如有需要，應諮詢專業人士。